SVAR PÅ FRÅGOR.

Hej på er! hoppas ni har en mysig julhelg! min har varit lite upp och ner !

men nu är allt under kontroll.
jag ska skriva lite om vad jag pysslat med plus bilder.. men först tänkte jag att jag skulle passa på att svara lite på era frågor då jag nu har tillgång till en dator, vilket gör det hela så mycket lättare än att pyssla på en mobil.

SO, Lets begin!
PUSSSSSS!!!

Har du någon ”man” bredvid dig?
SVAR;
Om du syftar på om jag har en pojkvän så är svaret nej.
Men ja någon är viktigare än andra.
Är det dyrt med sånt där tränings pulver dyrt och vad ska man ha? verkar finns en del.
SVAR;
Personligen tycker jag inte att det är dyrt. Bror ju på hur pass seriös du är med din träning.
håller du dig inte till regelbunden kost som gynnar din träning kan du ju likaväl skippa protein pulver också.
seriös eller inte?
Jag har provat massor av protein och många smakar bajs, på riktigt..
Jag fastnade för MM sports märke Body Sience.
Gud vad gott deras protein är ! vart frälst och har inte vågat provat något annat.

När jag fick reda på att jag skulle börja bli sponsrad av MM sports och Body Sience kunde ingen vara lyckligare än jag!
I hope is kharma!

Gå in på deras hemsida och hitta runt och läs om de olika kost-tillskotten.
Jag skulle rekomendera alla att köpa hem protein, PWO, amino och omega 3.
omega 3 är ett måste! varje morgon! protein för att ha till frukost, mellanmål och efter träning, PWO(pree work out) 20 min innan träning för mer pump, fokus och kraft och slutligen amino för antingen under träningen eller efter.

PWO älskar jag ! pirrar, kliar och killar i kroppen och man blir så sinnes taggad!
Jag tror en påse protein ligger på 130-140 spänn.. is money a problem?

e inte 80 kilo jätte mycke? E han din PT bra? kan du inte lägga upp en bild när han tränar.
SVAR;
Ja asså för att vara nybörjare på knäböj och kötta 80 första gången så anser jag att det är bra
Absolut kan jag göra det, ska bara få med honom på lite kvällspass någon gång så ska jag kirra lite bilder !

Kan inte du be din PT lägga upp lite träningstips på bra övningar å så. Kanske nån film på när ni tränar å så. Du är en sån inspiration. Kram
SVAR;
Absolut kan jag det ! jag har försökt lägga upp en film men verkar inte att funka.. lovar att jag ska försöka! har lite roliga filmer haha…
Ninis-finis vad skulle jag göra utan dig?! <3
SVAR;
ja du Julis.. vad skulle jag göra utan dig? <3

Hur längre måste man träna för att gå ner lika mycket som du? Har du några tips på bra övningar för att få bort fettet på magen? Hur länge har du tränat och hur myckte ska man träna.? Många frågor, jag vet men vill också!!!
SVAR;
Hej !
jag har väll kört 3 månader seriöst nu och har gått från 78 kg till 66 kg, 34 år i body age till 22 år och sänkt mitt kroppsfett från 32% till 19 %.
Mina tips är;

- kost, kost, kost !
planera in kosten ordentligt. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål innan sömn.
Lägg upp veckorna nyttigt och planera in vad helgen får bjuda på.
Du jobbar mot dig själv, allt är upp till dig och vad du vill åstadkomma.
enkla grejer.
inge läsk, godis, snabbmat, pizzor, chips mm på vardagar.
försök att äta mycket vitt kött (kyckling, lax, tonfisk, torsk & kalkon) med broccoli, avokado ev lite sallad eller keso.

alkohol.
se över dina dryckesvanor (kaos för mig här i början då jag SÖP 6 dagar i v)
planera dina ”festliga stunder” och bestäm perioder då du håller dig borta.

Träning & tips.
- Försök att få in ett pass om dagen 5 dagar i veckan. detta kommer hålla dig igång samt din motivation. ju längre du håller dig borta ju segare blir det att pallra dig tillbaka.
- Försök att köra igenom hela kroppen på en vecka. En kroppsdel plus kondition per pass.
- En PW eller intervaller innan frukost är ruggit bra för fettförbränningen!
- Hitta en eller flera vänner att träna med. man kan alltid lära, pusha och motivera varandra!
- Våga ta för dig på gymmet.
- Utmana dig i vardagen. tex. trappor, rulltrappor, spontana armhävningar eller burpees.
- Allt du gör utöver det vanliga kommer att påverka ditt psyke positivt!
- Sluta hitta ursäkter, bort förklaringar, anledningar eller vad som för att inte träna.
lär dig att träna skallen! (vart sjukt jobbigt för en latis som mig!)
Fettet på magen.
det går tyvärr inte att punktförbränna bort fett.
tränar du ben påverkar det hela din kropp och förbränning också.
Sattsa på PW´s på morgonen innan frulle, ett gym-pass om dagen varav du kan köra magövningar två av dagarna. Se till att du låter vila magen någon dag mellan passen.
skriv gärna om ni har fler frågor

Jäkla snygg du e. Kul med träningen? Du är en riktig inspiration!
SVAR;
Tack så mycket!
japp träningen är det roligaste och mest motiverande jag har.. en kärlek, hobby, lära och självterapi!
OCH jag mår så jävla BRA !
tack ! vad kul !

Jag såg din PT på stan. Kan inte jag också få träna med honom? Dessutom va han sjukt snygg. har du sett hans kropp?
SVAR;
Haha! Klart du får.. Ring och boka honom. Om du nämner mitt namn får du halva priset på gymkort & pt

Hej! Sjukt bra kropp! Hur gör man för en Date?
SVAR;
Tack så mycket !
Oj, ja du.. man kan ju alltid skriva ett introduktions mail
Hur får en kille din uppmärksamhet ? du lär ju få en del ..
SVAR;
nja.. det där tycks alla tro.. speciellt på jobbet i baren.. faktum är att män är fega och kommer sällan fram i baren eller visar att de är intresserade..
som tjej är det inget jag ser som min uppgift eller speciellt hett.. att ragga upp en snubbe dvs.
En man ska va en man och visa vad han tycker, tänker och känner.
uppmärksamhet får man när man uppmärksammar kan man säga så? hahaha
HAR DU POJKVÄN ?
SVAR; Nej.

Svar på era frågor..

Hur får en kille din uppmärksamhet ? du lär ju få en del
Vara sig själv, charmig, massa humor, spontan och allmänt skön.

HAR DU POJKVÄNN ?
Nopp singel sedan 3 månader nu.. älskar singellivet!

Håller du på hammarby eller hur ligger det till ?
Alltid gjort kommer alltid att göra!
Uppvuxen i en bajen familj, pappa har spelat i bajen, dejtat spelare och varit
tsm med en nuvarande spelare… gissa vem..

Vad har du för politiskt åsikt?
 Helt ärligt & på riktigt så tycker jag svensk politik är som en groda utan ben.. hopplös.
jag är uppvuxen mer globalt och bryr mig faktiskt inte speciellt mycket alls.
Dör inte för sverige om man säger så..

hur kom du i kontakt med sexy och moore gänget?
Första gången jag var i kontakt med Moore var 2006 då jag låg som bubblare
på deras hemsida.
Då pratades det om fotograferingar m.m. men det hela rann ur sanden.
För ca en månad sen blev jag kontaktad för ett möte ang om att
de ville att jag skulle börja blogga för dem.
Min syster praktiserar även för Bingo/redaktionen i Bingos studio…
Wilda är så duktig! kommer komma riktigt långt!
Bilden på mig i Bajen tröjan är det Wilda som tagit!

andvänder du sexleksaker  ?
Yeeeesss…. det är najs..

Hur ofta får du orgasm på egen hand (utan nån kille) typ typ
hahah.. sällan själv. så typ aldrig dårååå..

Hur många träffar du just nu?
Deffinera träffar? dejtar ingen.. men yess det liggs.

Hur många mess från killar får du varje dag?
Oj jag räknar aldrig..
bara för det kollade jag upp dagens sms från killar(bortsett från min bögpolare)
78 st
antal personer:
13.

Hur har du råd & orkar att festa så mycket som du gör?

Jag tycker det är kul, socialt, händer alltid något, blir sällan bakis, känner folk överallt
och ser ingen anledning till att ligga hemma.. går miste om för mycket i livet.
Sen kan ju alla snacka om att det inte är sunt osv.. grejen är att jag äter nyttigt, rör på mig och tar faktiskt
hand om min kropp ändå..
i slutändan mår jag bättre både i kropp & själ när jag är ute och är aktiv
än ligger hemma & slappar.

FLER FRÅGOR?